Swanson Мелатонин 1mg 120 капсули.

• Съдържа 1 mg мелатонин в капсула
• Помага за облекчаване на симптомите на джет лаг
• Помага за съкращаване на времето за заспиване

Swanson Melatonin е хранителна добавка, съдържаща мелатонин в доза от 1 mg на капсула.

Мелатонин е неврохормон, който се произвежда естествено от нашето тяло, главно в централната нервна система, в епифизната жлеза. Нарича се "хормон на съня", тъй като отговаря за регулирането на денонощния ритъм на съня и бодърстването. През деня концентрацията на мелатонин е ниска, докато през нощта, когато е време за сън и възстановяване, тя е повишена.

Секрецията на мелатонин зависи и от възрастта, наред с други фактори. Обикновено след 55-годишна възраст се наблюдава постепенно намаляване на естествения синтез на мелатонин, което може да доведе до проблеми със съня. Освен това нарушенията на съня могат да съпътстват например работата на смени и пътуванията със смяна на часовите зони.

Употребата на екзогенен мелатонин спомага за намаляване на времето, необходимо за заспиване (благоприятен ефект се наблюдава при прием на 1 mg мелатонин малко преди лягане). Той също така помага за облекчаване на джет лаг - субективното усещане за синдрома на внезапната смяна на часовите пояси. (Благоприятен ефект се проявява при прием на 0,5 mg малко преди лягане през първия ден от пътуването и през следващите няколко дни след пристигането в дестинацията).

В заключение, Мелатонинът на Суонсън е хранителна добавка, която се препоръчва при трудности със съня.