Гъби рейши - свойства и съвети за избор на добър продукт

Гъбата рейши е гъба, която се използва в медицината в традиционната китайска медицина. Използва се заради тонизиращото си действие, по-лесния сън, подобрения имунитет, подпомагането на мозъчната функция и намаляването на стреса.

• Здравни свойства на гъбата рейши
• Как да изберете добра добавка с рейши?
• Има ли някакви противопоказания за употребата на рейши?

Други наименования на гъбата рейши включват Ganoderma lucidum, Ling Zhi, Yellow lacquerwort. По-малко официално тя се нарича гъба на безсмъртието. Трудно е да си представим по-примамливо име. В това има зрънце истина, тъй като уникалният набор от свойства на рейши силно подпомага подобряването на общото здравословно състояние, обхващайки аспектите на здравето, които са от ключово значение за удължаването на живота и запазването на жизнеността възможно най-дълго. Споменаването на медицинската употреба на гъбата рейши датира отпреди 2000 години в древни писания.

Здравни свойства на гъбата рейши

Около 400 различни биоактивни съединения са отговорни за свойствата на Рейши, включително тритерпеноиди, полизахариди, нуклеотиди, стероли, стероиди, мастни киселини, протеини/пептиди и микроелементи.

Най-силното предимство на Рейши е мощното му въздействие върху имунната система. В резултат на това спектърът на употребата ѝ се простира от ежедневна добавка за намаляване на риска от простудни заболявания до използването ѝ в подкрепа на лечението на рак от азиатските здравни специалисти. Научните изследвания подкрепят тази употреба и съобщават, наред с други неща, за по-добър отговор на химиотерапията и лъчетерапията, когато рейши се приема паралелно. Пациенти с онкологични заболявания съобщават за цялостно подобряване на качеството на живот при прием на гъби. Не забравяйте обаче, че ако имате рак, допълнителното приемане на хранителни добавки винаги трябва първо да се консултира с вашия лекар и само Рейши не трябва да замества лечението!

Поради регулирането на множество биологични функции Рейши се счита за адаптоген. Това означава, че тя помага на човек да се адаптира към стресови условия. Употребата на препарати от Рейши е популярна вечер, тъй като ѝ се приписва цялостен успокояващ ефект. Много хора я хвалят за това, че подобрява качеството на съня.

Рейши има репутацията на добавка, подпомагаща дълголетието, главно благодарение на контрола върху възпаленията, но не само. Тази растителна култура може също така да стимулира регенерацията на кожната тъкан и да подобри нейното състояние. По тази причина тя представлява интерес и за козметичната индустрия.

Като цяло в литературата на рейши и на нейните съставки се приписват редица фармакологични свойства, включително: имуномодулация, антиатеросклеротично, противовъзпалително, аналгетично, химиопрофилактично, противораково, химиопротективно, радиопротективно, стимулиращо съня, антимикробно, антивирусно (включително HIV), хиполипидемичен, антифибротичен, хепатопротективен, антидиабетичен, антиандрогенен, антиангиогенен, антипруритичен, антиоксидантен, антиейдж, хипогликемичен, естрогенен и антиязвен. Съществен списък, нали?

Как да изберете добра добавка с рейши?

Първо, изберете екстракт, а не гъба на прах. Екстрактите имат много по-висока концентрация на биологично активни съединения. При тях обикновено е необходимо да приемате само до 3 капсули, докато при неекстрахираната гъба това би било многократно повече. Също така, когато предпочитате прахообразна добавка вместо капсули, екстрактът ще е по-добър. Екстрактите се разтварят много добре във вода, за разлика от прахообразната гъба, която създава каша и много неразтворена каша, когато се добави към напитка.

Второ, обърнете внимание на стандартизацията. Това може да бъде процентна стандартизация на полизахариди или бета-глюкани. Тогава е добре да изберете минимум 30%. Това може да бъде и екстракт с посочен DER (коефициент на екстракция на лекарството). В този случай, колкото по-висока е стойността на DER, толкова по-добре, т.е. например DER от 10:1 е по-добър от DER от 4:1. Това съотношение показва колко концентриран е бил екстрактът. Така 1 грам екстракт с DER10:1 е еквивалентен на 10 грама гъба на прах.

На трето място, проверете дали и каква добавка има допълнителни вещества и дали се доверявате на производителя. Тези съвети обаче са универсални за почти всички добавки.

Има ли някакви противопоказания за употребата на рейши?

Най-вероятно единственото противопоказание биха могли да бъдат някои имунологични нарушения, като например заболявания от категорията на автоимунните. При такива заболявания понякога не искаме да активираме прекомерно имунната система, а Рейши прави това много ефикасно. Освен това тя е добре поносима добавка и няма специфични странични ефекти, които често се забелязват. В проучванията се споменават само леко гадене или проблеми със съня, които засягат пациенти със сериозни заболявания.

Източници:

• Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (гъба Рейши) за лечение на рак. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
• Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: a potent pharmacological macrofungus (Ганодерма луцидум: мощна фармакологична макрогъба). Curr Pharm Biotechnol. 2009 Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.
• Abate M, Pepe G, Randino R, Pisanti S, Basilicata MG, Covelli V, Bifulco M, Cabri W, D'Ursi AM, Campiglia P, Rodriquez M. Ganoderma lucidum Ethanol Extracts Enhance Re-Epithelialization and Prevent Keratinocytes from Free-Radical Injury. Pharmaceuticals (Basel). 2020 Aug 29;13(9):224. doi: 10.3390/ph13090224. PMID: 32872510; PMCID: PMC7557611.