Целулит - как да го предотвратим?

Целулитът е дефект на кожата, от който се оплакват предимно млади жени. Целулитът обаче е явление, което не засяга само жените, а все по-често засяга и мъжете, особено тези, които водят нездравословен и предимно заседнал начин на живот. Затова нека разберем какво точно представлява целулитът, как се проявява и има ли доказани начини за предотвратяване на неговото развитие.

• Целулит - какво представлява?
• Целулит - симптоми
• Откъде идва целулитът?
• Целулит - диагноза
• Целулит - лечение
• Целулит - как да го предотвратим?

Целулит - какво представлява?

Целулитът несъмнено е едно от най-разпространените кожни заболявания, тъй като засяга между 85 и до 98% от възрастните жени**. В днешно време се признава, че целулитът е патологично състояние, тъй като напредналият му стадий може да е показателен за сериозно здравословно нарушение, като например развитие на разширени вени или венозни тромбози**. Целулитът се характеризира с появата на оточни, фиброзни и склеротични промени в подкожната тъкан, които водят до грозен вид на кожата, наподобяващ портокалова кора. Целулитните изменения най-често се появяват в областта на бедрата, седалището, корема и страничните и горните части на бедрата. Посочва се, че целулитът засяга една на всеки две жени (независимо от теглото) и може да се появи дори при млади жени. Въпреки това целулитът обикновено се появява при бременни жени и такива, които приемат орални естрогенни контрацептиви или хормонозаместителна терапия.

Целулит - симптоми

Кожата в зоната, засегната от целулит, обикновено е суха, твърда, грапава, вълнообразна и нееластична. Целулитът често се свързва и със стрии и хиперпигментация и промяна на цвета на кожата. Въз основа на физикалния преглед лекарят може допълнително да открие при пациенти с целулит следното: микросъдова инфекция, разширени вени, както и подуване на подкожната тъкан и трофични промени в кожата. Освен това хората, които се борят с целулита, съобщават за редица субективни симптоми, които включват чувство на тежест и прекомерно напрежение в долните крайници, изтръпване, спазми и периодични внезапни болки с лек интензитет.

Откъде идва целулитът?

Предразположението към появата на целулит е до голяма степен генетично, въпреки че факторите на околната среда също оказват значително влияние. Добре известно е, че заседналият начин на живот, неправилното хранене, злоупотребата с алкохол и интензивното тютюнопушене могат да допринесат за развитието на целулита. В допълнение към генетичната предразположеност, основните причини за появата на целулит включват ендокринни нарушения, патологични промени в съединителната тъкан, проблеми с кръвообращението, имунологични фактори, неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт и нарушения на централната нервна система. Освен това други фактори като затлъстяване, бременност, предменструален синдром и прекомерно отделяне на естрогени от яйчниците, наред с други, насърчават развитието на целулита.

Целулит - диагноза

Диагностицирането на целулита обикновено включва визуална оценка, палпация, измерване на обиколката на бедрата на пациента, анализ на кожата по скалата на Nurnberger-Muller и термография. Освен това понастоящем все по-често се извършва класическа и високочестотна ултрасонография, както и статична и динамична еластография при хора, които се борят с целулита.

Целулит - лечение

Изборът на метод за лечение зависи от стадия на целулита, състоянието на кожата и мотивацията на пациента да промени начина си на живот и да спазва лекарските препоръки. Цялостното лечение на целулита се основава на няколко основни механизма, в основата на които стоят липолитичното и антиоточното действие, както и стимулирането на микроциркулацията в мастната тъкан и повишаването на капилярната пропускливост. Терапията на целулита използва носенето на чорапогащи с градуирана компресия за подобряване на кръвообращението и поддържане на мускулите на долните крайници. Освен това на пациентите, засегнати от целулит, се препоръчва прием на перорални препарати, съдържащи флавоноиди и/или пентоксифилин, както и локално приложение на антицелулитна козметика под формата на кремове и гелове и подкожни инжекции на специализирани смеси. Най-често биоактивни вещества като кофеин, L-карнитин, тиратрикол (TRIAC), прокаин, екстракт от артишок и екстракти от жълта сладка детелина и рутин се инжектират директно в кожата, засегната от целулит. В допълнение към използването на антицелулитна козметика и иглена мезотерапия, пациентите, засегнати от целулит, могат да бъдат лекувани с карбокситерапия, ендермология, фонофореза и лимфен дренаж.

Целулит - как да го предотвратим?

Много хора се чудят как да предотвратят появата на целулит. Както при превенцията, така и при лечението на целулита изключително важна роля играят разнообразното и добре балансирано хранене и редовните физически упражнения с умерена интензивност. Всеки ден трябва да консумирате разнообразни пресни, цветни зеленчуци и плодове, бобови растения, груби зърнени продукти (напр. пълнозърнест ръжен хляб, тъмни макаронени изделия, кафяв ориз, елдени каши) и неосолени и неподсладени ядки, бадеми, семена и семки, които осигуряват големи количества витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Освен това си струва редовно да включвате в диетата си мастни видове риби (напр. сьомга, дъгова пъстърва, атлантическа скумрия), които са добър източник на мастни киселини EPA и DHA с благоприятно въздействие върху кожата. За да се предотврати развитието на целулит, се препоръчва всеки ден да се пият поне 2 литра течности, включително минимум 1,5 литра неподсладена вода. Трябва да се избягва и честата консумация на силно преработени храни (включително: сладкиши и захарни изделия, сладки газирани напитки, солени закуски, бързи закуски) и алкохолни напитки. За профилактика на целулита най-често се препоръчват физически упражнения, като бързо ходене, скандинавско ходене, джогинг, колоездене, орбитални упражнения, плуване, гимнастика, 3 до 5 пъти седмично по 30-60 минути.

Източници:

• Садик Н.: Лечение на целулита. Int J Womens Dermatol. 2018 Oct 22;5(1):68-72.

• Bass LS, Kaminer MS: Insights Into the Pathophysiology of Cellulite: A Review (Поглед върху патофизиологията на целулита: преглед). Dermatol Surg. 2020 Oct;46 Suppl 1(1):S77-S85.

• Tokarska K, Tokarski S, Wozniacka A, et al: Cellulite: a cosmetic or systemic issue (Целулитът: козметичен или системен проблем)? Съвременни възгледи за етиопатогенезата на целулита. Posteps Dermatol Alergol. 2018 Oct;35(5):442-446.

• Gałązka M, Galęba A, Nurein H.: Cellulite as a medical and aesthetic problem-etiopathogenesis, symptoms, diagnosis and treatment (Целулитът като медицински и естетически проблем - етиопатогенеза, симптоми, диагностика и лечение). Hygeia Public Health 2014, 49(3): 425-430.