Адаптогени и имунна система - какви са взаимовръзките?
Влиянието на адаптогените върху имунната система е важна част от техния антистрес ефект. Като модулират възпалителните реакции, адаптогените смекчават мащаба на промените, които стресовите фактори биха предизвикали в организма. Това осигурява и преки ползи - чрез употребата на адаптогени имунната система често работи по-ефективно и се справя по-добре с патогените. Нека разгледаме по-подробно каква е връзката между адаптогените и имунната система.
- Как адаптогените влияят на имунитета?
- Адаптогени срещу инфекции
- Взаимодействие на адаптогените с рака и лечението на рака
- Какви адаптогени за укрепване на имунната система?
Как адаптогените влияят на имунитета?
Едно от най-важните действия е ефектът на адаптогените върху кортизола. Този стероиден хормон има имуносупресивен ефект и явно влияе върху състоянието на естествената ни бариера срещу инфекциите. Нормализирането на нивата на кортизола е важна част от регулирането на имунната система.
Имуноподобряващите ефекти на адаптогените обаче не могат да бъдат обяснени само с един механизъм. Включете адаптогените в ежедневието си и имунитетът ще получи подкрепа на много различни фронтове. Това е така, защото адаптогенът не е единично вещество, което би реагирало например с един избран рецептор в организма. Естествените адаптогени са изключително богати отвари от активни вещества и всяко от тях може да предизвика няколко различни реакции.
В следващото заглавие ще намерите няколко от най-важните механизми, но окончателният списък на действията, взаимодействащи с имунната система, е много по-дълъг.
Адаптогени срещу инфекции
Изследователите отбелязват, че адаптогените могат да играят потенциално важна роля на всички етапи на вирусната инфекция[1]. Те могат да бъдат полезни като част от превенцията, по време на активна инфекция, а също и по време на възстановяването от инфекцията.
По-долу е представено обобщение на антивирусните молекулярни действия, характерни за адаптогените[1]. Моля, обърнете внимание, че това ще бъде научен материал:
-
Специфично антивирусно действие, предотвратяващо свързването на вирусите с клетките-гостоприемници и неструктурните (Nsps) и структурните протеини, участващи във вирусния жизнен цикъл в заразените клетки-гостоприемници и във вирусната репликация.
-
Неспецифична антивирусна активност чрез въздействие върху:
-
вроден имунитет, включително активиране на дефензините, системата на комплемента, повишаване на експресията на рецептори, които разпознават патогенни модели, по-специално TLR и интерферони;
-
намалена експресия на провъзпалителните цитокини IL-1, IL2, IL-6, IL-8 и TNF, активиране на NK клетките, сентинелните клетки на слузта и фагоцитите (мастоцити, дендритни клетки, макрофаги, неутрофили, еозинофили и базофили);
-
Придобит имунитет, включително Т-лимфоцити и MHC протеини, В-лимфоцити и антитела.
-
Противовъзпалително действие чрез инхибиране на:
-
освобождаването на арахидонова киселина от мембранните фосфолипиди след превръщането ѝ в COX-2 и провъзпалителни метаболити, медиирани от липоксигеназата, като простагландини, тромбоксан В2, левкотриени и тромбоцит-активиращ фактор;
-
индуцируема NO синтаза;
-
провъзпалителни сигнални пътища, медиирани от NF-κB.
-
Детоксикиращи и цитопротективни ефекти при увреждане на клетките и тъканите, предизвикано от оксидативен стрес:
-
активиране на производството на шаперонни протеини и протеини на стресовия отговор, регулирани от NRF2-зависимия сигнален път, активността на метаболизиращите ензими от фаза I и II, детоксикиращите протеини от фаза III, протеините, разграждащи протеазомите, антиоксидантните протеини (SOD, GST, NQO1 и HO1);
-
Активиране на експресията и освобождаването на молекулярните шаперонни протеини Hsp70, които медиират цитопротективните и възстановителните процеси.
-
Активиране на сигналните пътища на мелатонина.
Впечатляваща комбинация, нали? Точно това правят адаптогените - винаги много всеобхватно. Мултитаскингът е огромно предимство на природните добавки.
Взаимодействие на адаптогените с рака и лечението на рака
Ефектът на адаптогените върху имунната система хвърля светлина върху тях като потенциални стимулатори на рака. Съществуват научни публикации по темата и понякога адаптогените се използват от пациентите със съгласието на техния лекар за поддържане на здравето и подобряване на адаптацията на организма към токсичните ефекти на химиотерапията или лъчетерапията.
В контекста на въздействието върху имунната система при пациенти с рак адаптогените могат да[2]:
- да премоделират имунния механизъм и неспецифично да повишат човешкия имунитет, като модулатори на биологичните отговори;
- насърчават производството на костен мозък, увеличават броя на кръвните клетки и потискат инфекциите;
- да въздействат върху цялото тяло - от клетките до органите, включително черния дроб, бъбреците, сърцето и храносмилателния тракт;
- засилват ефекта на химиотерапията и лъчетерапията върху раковите клетки;
- потискат развитието на мултилекарствена резистентност;
- потиска метастазирането на тумори и агрегацията на туморни клетки;
- намаляване на нивата на хормоните на стреса по време на дисфункция на имунната система, която е свързана с растежа на туморите.
Какви адаптогени за укрепване на имунната система?
За подпомагане на цялостния имунитет на организма почти всеки адаптоген ще осигури някаква полза.
Добре документираните ефекти включват[1]:
- Andrographis paniculata
- Eleutherococcus senticosus
- Glycyrrhiza spp.
- Panax spp.
- Rhodiola rosea
- Schisandra chinensis
- Withania somnifera
Струва си да се обмислят и екстракти от витални гъби, които по своята същност съдържат бета-глюкани с изразено имуномодулиращо действие[3]. Добри примери са:
Изберете адаптоген за себе си, като разгледате целия му профил от свойства, а не само ефекта му върху имунитета. Адаптогените се различават по своето въздействие върху организма и трябва да изберете тези, които ще покрият нуждите ви във възможно най-широк обхват.
В допълнение към адаптогените не забравяйте общите добри практики за поддържане на добър имунитет. Наред с други неща, важно е да поддържате редовна физическа активност, да се грижите за добрия си сън и да добавяте витамин D и цинк.
Източници:
⮜ Предишна статия
Хомоцистеин и болестта на Алцхаймер - каква е връзката?
Следваща статия ⮞