Канна и настроение - какви са връзките?

Повечето от нас изпитват периодични спадове, понижения в настроението. Доколкото това не са симптоми с критична, патологична тежест, е възможно (и полезно) да се опитаме да се подкрепим с природни добавки. Билкарите предлагат много препарати, които могат да помогнат при спадове в настроението, но днес ще разгледаме едно интересно растение от отдалечен район на Южна Африка - Кана. Kanna, или Sceletium tortuosum, е сравнително малко познато растение в Полша, но механизмът му на действие е уникален и се отличава от останалите билкови специфики.

• Ефектът на кана върху настроението
• Сложна комбинация от действия върху централната нервна система
• Възможен принос на имуномодулиращите ефекти
• Как да използвате Kanna за подобряване на настроението?

Ефектът на кана върху настроението

Въпреки че това растение традиционно има няколко приложения, включително аналгетично и антимикробно, ефектът му върху настроението е най-важното му свойство.

Най-популярната група антидепресанти са SSRI, или селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина. Тяхното действие се състои в това, че те предотвратяват изтеглянето на неизползвания серотонин обратно в пресинаптичните неврони. Това позволява на повече серотонин да остане в синапса. Той има възможност да се свърже с рецепторите си и да предизвика характерния си "щастлив" ефект. Съдържащите се в Kanna алкалоиди: месембрин, месембренол и месембренон действат по абсолютно същия начин.

Проблемът с класическите SSRI е, че те увеличават активността на ензима PDE4 с течение на времето. Това не е желателно явление, тъй като може парадоксално да отслаби ефекта на SSRI. В известен смисъл Кана решава този проблем, тъй като действа едновременно като инхибитор на обратното захващане на серотонина и инхибитор на PDE4. В литературата има данни и за лек антидепресивен ефект на инхибиторите на PDE4, така че в основните механизми на действие на Kanna върху настроението има двойна синергия.

Интересен факт: В Южна Африка Kanna е регистрирана като релаксант и антидепресант.

Сложна комбинация от действия върху централната нервна система

Ефектите върху серотонина и PDE4 са най-важните части от механизма на действие на Kanna, но не и единствените. Съществуват още механизми, които влияят върху по-доброто настроение. Въпреки това съставките ѝ (особено в значителни дози) имат много по-широко въздействие върху мозъка и неговите системи, които контролират настроението. Това растение има и агонистично действие върху GABAA, µ-опиоидните, δ2-опиоидните, холецистокинин-1 и мелатонин-1 рецепторите.

Възможен принос на имуномодулиращите ефекти

Проучванията отбелязват, че кана има лек противовъзпалителен ефект, но не блокира увеличаването на острото възпаление при наличие на стимул, например токсин. Това прави Kanna потенциално полезна за контролиране на хронично възпаление с лека тежест. Такова възпаление е един от потенциалните фактори за развитието на депресия. Изследователите заключават, че Kanna може да има потенциал за отслабване на симптомите на депресия, която зависи от възпалителните цитокини.

Как да използвате Kanna за подобряване на настроението?

Практиката показва, че добавките Kanna се разглеждат като средство за лечение на леки депресивни симптоми, които все още не изискват фармакологична намеса. Когато изпаднат в душевна дупка, много хора търсят надежда в природните, билкови препарати. Понякога това е добро решение, когато лекарят даде зелена светлина.

Има много индикации, че екстрактът от Кана може да подейства още от първата доза, така че дори ad hoc употребата изглежда разумна. За тази цел най-често се приемат дози от 25 или 50 mg от екстракта, в зависимост от индивидуалната чувствителност.

Когато целта е да се подобри ежедневното благополучие, напр. по време на по-тежък период с излишен стрес и психологическо напрежение, най-добре е екстрактът от Kanna да се приема ежедневно или дори два пъти дневно - сутрин и вечер. Дози от 2 пъти по 25 mg вече получават добри отзиви.

Обобщение

Kanna ефективно подобрява настроението и го прави чрез много уникална комбинация от различни механизми на действие. Тези механизми на действие силно отличават Kanna от другите фитотерапевтични суровини, тъй като нито една от популярните билки няма дори подобен профил на действие.

Алкалоидите от Кана имат силно сходство в действието с високоефективни психиатрични лекарства, но в клиничните проучвания с Кана е отбелязана много добра поносимост към добавката, без да има неприятни странични ефекти.

Ако търсите естествен начин да подобрите настроението си, хранителните добавки с кана несъмнено заслужават внимание.

Източници:

• Manganyi MC, Bezuidenhout CC, Regnier T, Ateba CN. A Chewable Cure "Kanna": Биологични и фармацевтични свойства на Sceletium tortuosum. Molecules. 2021;26(9):2557. Публикувано 2021 Apr 28. doi:10.3390/molecules26092557

• Bennett AC, Smith C. Immunomodulatory effects of Sceletium tortuosum (Trimesemine™) elucidated in vitro: Implications for chronic disease. J Ethnopharmacol. 2018;214:134-140. doi:10.1016/j.jep.2017.12.020

• Terburg D, Syal S, Rosenberger LA, et al. Остри ефекти на Sceletium tortuosum (Zembrin), двоен инхибитор на обратното захващане на 5-HT и PDE4, в човешката амигдала и връзката ѝ с хипоталамуса. Neuropsychopharmacology. 2013;38(13):2708-2716. doi:10.1038/np

• Bożena Muszyńska et al. Natural resources of importance in the prevention and supportive treatment of depression (Природни ресурси от значение за превенцията и поддържащото лечение на депресията). Psychiatr. Pol. 2015; 49(3): 435-453 DOI: http://dx.doi.org/10.12740/PP/29367