Може ли ашваганда да се използва с алкохол?

Алкохолът е залегнал много здраво в нашата култура. През цялата година има множество поводи, които включват социална консумация на алкохол. И въпреки че алкохолът определено е вреден за здравето във всяко количество, някои хора не искат да се откажат от случайното питие. Какво да кажем обаче, когато сте в средата на няколкомесечно лечение с ашваганда? Струва си да се запитате каква е връзката между Ашваганда и алкохола в развлекателни дози.

• Ашваганда и алкохол - има ли взаимодействие?
• Може ли ашваганда да помогне за отказване от алкохола?

Ашваганда и алкохол - има ли взаимодействие?

Ашвагандата с етанола действат синергично. И двете средства стимулират системата GABA, така че заедно могат да го правят по-ефективно. Така те взаимно подсилват инхибиторните си ефекти върху нервната система.

Да преминем към въпроса: възможно ли е да се пие алкохол по време на прием на добавки с ашваганда?

Възможно е, при определени условия.

Ако човек все пак посегне към алкохола по време на приема на Ашваганда, той трябва да е в достатъчно малко количество, съобразено с възможността Ашваганда да засили действието си. Например проучване върху гризачи показва, че чрез придружаване на Ашваганда с алкохол е възможно да се намали социалната тревожност, дори когато дозата алкохол е толкова ниска, че сама по себе си не би могла да има този ефект.

При употребата на Ашваганда е възможно да се пие по-малко алкохол и въпреки това да се радвате на повишена социална откритост и по-малка токсичност.

Може ли ашваганда да помогне за отказване от алкохола?

Това е интересен въпрос. Всъщност има индикации за това, макар и предимно от изследвания върху животни. Ашваганда самостоятелно или в комбинация с други добавки може да бъде полезна за намаляване на симптомите на абстинентния синдром след спиране на консумацията на алкохол, като например повишаване на нивата на тревожност. Шиладжит или брахми (Bacopa monnieri) са били тествани в комбинация с ашваганда.

Употребата на ашваганда също има потенциал да намали влечението към алкохолни напитки. Това е така, защото Ашваганда, действайки върху системата GABA, подобрява базовото настроение. Когато се чувстваме по-добре в ежедневието, с по-малко стрес, тревожност и емоционално напрежение, потенциалните ползи от употребата на алкохол не са толкова необходими. Контрастът между това как се чувстваме без и с алкохол просто намалява.

Източници:

• Gupta GL, Rana AC. Effect of Withania somnifera Dunal in ethanol-induced anxiolysis and withdrawal anxiety in rats (Ефект на Withania somnifera Dunal при индуцирана от етанол анксиолиза и абстинентна тревожност при плъхове). Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluation of Ashwagandha in alcohol withdrawal syndrome (Оценка на ашваганда при синдром на алкохолна абстиненция). Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Volume 2, Supplement 2, 2012, Pages S856-S860

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. Published 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effects of Withania somnifera on oral ethanol self-administration in rats (Ефекти на Withania somnifera върху оралното самоприлагане на етанол при плъхове). Behavior Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078