Ноотропи - какво представляват и какви свойства имат?
В някакъв момент всеки е мечтал да стане по-умен, да мисли по-бързо и да има по-добра памет. Независимо дали става въпрос за учене, работа или просто за ежедневна работа, способността да се съсредоточаваме, да помним и да усвояваме бързо нова информация е безценна. На пазара вече има продукти, които обещават различни комбинации от тези предимства. Това са така наречените ноотропи. При първия контакт с темата за ноотропите човек може да се обърка. Това е много разнообразна група вещества с различни механизми на действие, ефекти и методи на употреба. В тази статия ще научите основна информация за ефектите на ноотропите, за разликите между естествените и синтетичните ноотропи и кои от тях си струва да се използват от начинаещите.
- Какво представляват ноотропите?
- Кога си струва да се използват ноотропи?
- Естествени и синтетични ноотропи
- Кои ноотропици си струва да разгледате първо?
- Безопасни ли са ноотропите?
- Законна ли е употребата на ноотропи?
Какво представляват ноотропите?
Ноотропите са вещества, които помагат да се извлече повече от мозъка. Обикновено се наричат и"умни наркотици", въпреки че в определението за умни наркотици могат да се включат повече вещества, като не всички от тях могат да се считат за ноотропи. Идеята на ноотропите е, че те са предназначени за безопасно подпомагане на мозъчната функция, подобряване на паметта и способността за съсредоточаване, като същевременно предпазват мозъка от опасности.
Първоначално ноотропите са се използвали само за лечение на когнитивни разстройства и неврологични заболявания. В такива случаи ефективността им е най-голяма. С течение на времето потенциалът за подобряване на мозъчната дейност привлече интереса и на здравите хора. Днес ноотропите без рецепта са бързо развиващ се клон от пазара на хранителни добавки, който непрекъснато набира нов интерес.
Чудите се как ноотропите подпомагат мозъчната функция? Съществуват няколко потенциални механизма:
- увеличаване на енергийния метаболизъм в мозъка,
- подобряване на усвояването на кислород от невроните;
- подобряване на холинергичните пътища;
- взаимодействие с рецепторите на глутаматната система;
- въздействие върху вътреклетъчните пратеници;
- стимулиране на фосфолипидния метаболизъм;
- подобряване на мозъчното кръвообращение;
- защита срещу невротоксичност от различни вещества и явления;
- контрол на оксидативния стрес и възпалението в мозъка.
От друга страна, малко вероятно е ноотропите да действат чрез директно увеличаване на освобождаването на невротрансмитери или активиране на техните рецептори, или поне това не би трябвало да е основното им действие.
Кога си струва да се използват ноотропи?
Ноотропните вещества е особено полезно да се приемат:
- по време на периоди на интензивно обучение;
- по време на работа с висока отговорност;
- в напреднала възраст, за да се намали скоростта на влошаване на когнитивните способности;
- по време на периоди на повишена психологическа умора;
- по време на периоди на краткотрайно, но силно повишаване на интензивността на умствената работа;
- по време на възстановяване след неврологични проблеми.
Естествени и синтетични ноотропи
Естествените ноотропи обикновено са стандартизирани екстракти от определени растения или гъби. Те могат да бъдат екстракти с широк спектър от активни вещества или по-прецизни екстракти, които съдържат до 98-99% от едно конкретно активно вещество.
Синтетичните ноотропи обикновено са просто неврологични или психиатрични лекарства. Най-старият и водещ ноотропен препарат е пирацетамът - неврологично лекарство, разработено от Корнелиу Е. Джурджа, който е и фактическият създател на термина ноотроп. Вземайки пирацетам за модел, впоследствие са разработени по-съвършени вещества с подобна структура, известни под общото наименование рацетами. Много популярен синтетичен ноотроп е и модафинилът, който е лекарство за нарколепсия, потискащо умората и сънливостта. Други синтетични ноотропи включват ноопепт, сунифирам, винпоцетин, ницерголин, пиритинол.
Тези естествени ноотропи обикновено са много по-безопасни. Те имат по-малко странични ефекти и е много по-трудно да се прекали с дозите. Те са по-добър избор за хора, които искат да подпомогнат мозъчната функция като цяло и да осъществят превантивна грижа за здравето на този ценен орган. Синтетичните ноотропи, от друга страна, обикновено имат по-прецизно действие и могат да работят по-добре в клинични случаи.
Кои ноотропици си струва да разгледате първо?
- L-теанин + кофеин - това е енергизираща комбинация, която позволява по-добър фокус и по-лесно обработване на информацията, отколкото след прием само на кофеин. Отлична комбинация за ad hoc употреба.
- Alpha GPC - ноотропна форма на холина. Действа върху паметта и концентрацията. Може да се използва ad hoc или ежедневно според нуждите.
- Хуперзин А - увеличава наличността на ацетилхолин и е ефективен до няколко часа. Полезен, когато се нуждаете от стабилен когнитивен тласък за целия ден.
- Bacopa monnieri - ноотропен и адаптогенен продукт на растителна основа за ежедневна употреба. Освен че подобрява паметта, тя може да облекчи стреса и тревожността.
- Родиола розеа - енергизиращ адаптоген, който влияе на невротрансмитерите, отговорни за мотивацията и яснотата на мисълта.
- Женшен - един от най-популярните адаптогени, известен със своите свойства за потискане на умората и повишаване на жизнеността.
Безопасни ли са ноотропите?
По принцип веществата, които действително отговарят на определението за ноотропен агент, би трябвало да са безопасни за здрав човек. Винаги обаче е необходимо да се обърне внимание на индивидуалните състояния или например на потенциалните взаимодействия с приеманите лекарства. Някои ноотропи трябва да се приемат с повишено внимание, ако имате проблеми например с високо кръвно налягане, съсирване на кръвта или анамнеза за епизоди на психоза или мания.
Веществата, които се наричат умни лекарства, но не отговарят на определението за ноотропи, изискват най-голямо внимание. Те могат да причинят вреда, особено когато се злоупотребява с тях - използват се в прекомерни дози или твърде дълго време. Става дума най-вече за мощни стимуланти, отпускани с рецепта. Особено популярна в САЩ е употребата извън етикета (или дори незаконното придобиване) на лекарства за АХДН, като Adderall (смес от амфетаминови соли) или Concerta (метилфенидат).
Законна ли е употребата на ноотропи?
Всичко зависи от вида на веществото. Ноотропите могат да варират от билки за варене, достъпни в много магазини за всеки, до контролирани лекарства с рецепта, които са трудно достъпни. Някои ноотропи с рецепта са леки и фактът, че се отпускат по лекарска препоръка, е само пречка за достъпа. От друга страна, някои интелигентни лекарства са класифицирани като наркотици и дори ако човек успее да получи достъп до тях, въпреки че се отпускат по лекарско предписание, самият факт на притежание на такова лекарство без медицински показания е наказуем.
Като оставим настрана законността, за някои хора самата възможност за използване на хапчета за подобряване на мозъчната дейност повдига етични въпроси. Някои подхождат към темата по начин, подобен на този за допинга в спорта. Това обаче е въпрос единствено на личен мироглед.
Източници:
⮜ Предишна статия
Цинкът в диетата - какви са ползите?
Следваща статия ⮞