Blog

Тренировъчните сесии обикновено започват със загрявка, последвана от основната тренировка, и завършват с успокояваща фаза, включваща постепенно намаляване на ...

Вероятно огромното мнозинство от любителите на силовите тренировки са се сблъсквали поне веднъж с термина deload. Оказва се, че deload представлява голям интерес за ...

Общото мнение е, че тренировките сутрин на гладно са един от най-ефективните начини за намаляване на телесните мазнини. Това мнение се основава на предположението, ...

Стречингът обикновено се препоръчва като важна част от предтренировъчната загрявка, както и от фазата на успокояване на организма след интензивни упражнения. ...

Времето е пари? Особено тези, които управляват собствен бизнес и са високо компетентни, ще се съгласят. За съжаление, не можем да увеличим количеството време в ...