Blog

Тренировъчните сесии обикновено започват със загрявка, последвана от основната тренировка, и завършват с успокояваща фаза, включваща постепенно намаляване на ...

Вероятно огромното мнозинство от любителите на силовите тренировки са се сблъсквали поне веднъж с термина deload. Оказва се, че deload представлява голям интерес за ...

Общото мнение е, че тренировките сутрин на гладно са един от най-ефективните начини за намаляване на телесните мазнини. Това мнение се основава на предположението, ...

Стречингът обикновено се препоръчва като важна част от предтренировъчната загрявка, както и от фазата на успокояване на организма след интензивни упражнения. ...

Времето е пари? Особено тези, които управляват собствен бизнес и са високо компетентни, ще се съгласят. За съжаление, не можем да увеличим количеството време в ...

Добавките за подобряване на мозъка са силно актуална тема. Нараства както интересът към тях, така и споровете около тях. В масовия случай това е сравнително нова ...

Съвременният начин на живот все повече се характеризира с преяждане (т.е. осигуряване на твърде много калории от храна) и ниска физическа активност. Заседналият ...

Почти всички посещаващи фитнес салони са наясно, че достатъчно високият прием на протеини в храната и редовните силови тренировки стимулират в най-голяма степен ...

Спортистите аматьори и състезателите непрекъснато се стремят да подобрят индивидуалните си спортни постижения и техническите си умения в избрания от тях спорт. ...

Използването на хранителни добавки може да изглежда като леснодостъпен и същевременно прост начин за осигуряване на адекватни количества витамини и минерали, ...